Secara sederhana, hipnosis adalah suatu keadaan di mana seseorang fokus atau berkonsentrasi penuh, sehingga meningkatkan kemampuan menerima sugesti. Hipnosis juga sering diasosiasikan dengan keadaan tenang atau rileks.

Saat seseorang sedang dalam keadaan hipnosis, mereka cenderung lebih terbuka terhadap sugesti jika dibandingkan saat tidak sedang dalam keadaan tersebut. Hipnosis dalam terapi psikologi dapat digunakan untuk mengatasi rasa berbagai masalah kesehatan mental dan beberapa masalah kesehatan lainnya